底を叩く美容液とぜいたくから棚ぼた

１日の摂取カロリーを制限したダイエット

以前、私が取り組んだダイエットを紹介したいと思います。それはカロリー制限ダイエットです。
内容は、1日の摂取カロリーを成人の標準ぐらいの2000kcal前後に制限する方法です。以前は、1日に3000kcalを超えた食事を摂っていました。
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内科&外科の病院で行われている健康教室に参加して、半年間でゆっくり5kgダイエットに成功しました。
参加者のほぼ全員が5kg以上痩せる事が出来ました。
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4ヶ月、炭水化物抜きダイエットを緩やかに行ってました。
その結果としては、マイナス3キロになりました。周りからも痩せた？と声をかける機会も増えました。
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妊娠すると便秘になりやすいと言われています。
なぜかというとホルモンバランスが変化して、腸の動きが鈍くなってしまうからです。…

20代前半、仕事のストレスを発散すべく週末は朝まで飲みに行くことが多く、気がつくとぷにぷに体型になってしまいました。
ただ高いエステには行けないしごはんを食べないのも無理…そこで考えた末に、日頃の姿勢を整えるダイエットをしました。
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わたしは夕食を、キャベツだけやもやしだけに置き換えるダイエットや、朝バナナダイエットなど試しましたが、なかなか思うように痩せずお腹ばかり空く毎日でした。
その頃の仕事は体を使うものだったので、朝からお腹が空いてしまうと頭の回転も悪くなり悪循環…
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私は高校時代体重が104キロありました。その頃の私は口呼吸が多く、体育がきつくてきつくて嫌でした。
当時私が通っていた病院の先生にさすがに痩せたほうがいいと忠告を受けダイエットを決意しました。
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