20代前半、仕事のストレスを発散すべく週末は朝まで飲みに行くことが多く、気がつくとぷにぷに体型になってしまいました。
ただ高いエステには行けないしごはんを食べないのも無理…そこで考えた末に、日頃の姿勢を整えるダイエットをしました。

どんなものかというと、とても簡単！気がつくと猫背になりがちなので、日頃からバレリーナのような背中がすっと伸びた姿勢をキープするように心掛けるのです。
なんだそんなことかと言われそうですが、意識してみると猫背になっていることが多いことに気が付き、背筋を伸ばすだけでお腹のたるんだお肉も伸びます。
背筋を伸ばすということは腹筋や背筋、体幹も使うので何も意識していない状態に比べダイエットに繋がっていたと思います。

なぜわたしが姿勢を整えるダイエットを思いついたかと言うと、職場の先輩でとても姿勢が良くスタイルが良い方がいました。
その先輩と近くで仕事をしているうちに、背筋が伸びているだけで自信があるように見えてステキだ！と気がついたからです。
今はもうその職場からは離れてしまいましたが、できるだけ意識し姿勢美人でいられるように勤めています。