わたしが行ったダイエット方法は、夜だけ炭水化物を抜くことです。
ただ、炭水化物を抜いておかずだけ食べてもなかなかお腹はいっぱいにならないので、わたしは炭水化物の代わりに豆腐を食べていました。

1丁は多いので、3パック入りの少し小さめの豆腐を食べていました。
豆腐も毎日食べていると飽きも来てしまうため、冷奴にお醤油で味付け以外にレンジで温める、めんつゆと鰹節をかけて食べるなど少しアレンジをして食べていました。
あとは間食がとても多かったのでそれを控えていましたが、これが一番ダイエットに効果があったと思います。

お腹が空いたら白湯を飲んで気分を紛らわしたり、歯磨きやガムを噛んで口の中をスッキリさせることで食欲を止めていました。
運動は苦手でしたが、唯一行なっていたのが「お尻歩き」です。
骨盤が開いていると余計な脂肪がつくと聞いていたので、このお尻歩きで骨盤を正常な位置に戻して運動というよりは痩せやすい身体をつくりたいと思って行なっていました。
当時54kgあり、周りからデブだと言われることが多かったのですが3ヶ月で7kg減量の47kgになりました。